Die besten Diäten zum dauerhaft Abnehmen


In der heutigen Zeit gibt es viele verschiedene Diäten, die mehr oder weniger wirkungsvoll sind. Da kann man schnell die Übersicht verlieren.

Doch so begeistert sind die Menschen nicht mehr von den Diäten. Viele berichten, dass die Diäten nichts bringen und sie kein Gewicht verlieren und noch schlimmer sie nehmen das doppelte wieder zu.

Es gibt natürlich wirklich Diäten die nichts bringen, aber hauptsächlich liegt es an der Einstellung der Menschen. Denn während einer Diät muss man nicht hungern. Das ist das Problem vieler Leute. Sie essen wenig, und wenn die Diät abgeschlossen ist, verfallen sie wieder in ihre alten Gewohnheiten.

Da ist der Jojo Effekt vorprogrammiert und nicht selten passiert es, dass man das Doppelte an Gewicht zunimmt.Man sollte auf keinen Fall wenig essen, sondern sich einfach nur gesund ernähren. Mit einer gesunden Ernährung und zusätzlichen Sport helfen auch die einen oder anderen Diäten:

Gibt es überhaupt eine beste Diät?

Über dieses Thema lässt sich trefflich streiten. Es gibt viele Meinungen und die gehen zwei Wege. Um wirklich dauerhaft gesund abzunehmen, sollte man sich einen Ernährungsberater zur Seite holen oder sich im Internet auf die Suche nach Ernährungsplänen machen beziehungsweise sich selbst einen zusammenstellen. Wenn man eine Diät ausprobieren möchte, sollte man sich genau über diese informieren.

Wichtig ist, dass man auch während einer Diät die notwendigen Nährstoffe zu sich nimmt. Das heißt eine reine „Molkediät“ oder eine „Kohlsuppendiät“ ohne irgendwas anderes zu sich zu nehmen ist schlichtweg falsch!

Diäten im Vergleich

Damit Sie sich ein Bild über die Vor- und Nachteile von verschiedenen Diätarten machen können, gibt es im Internet einige Websites, die dazu gute und wertvolle Informationen liefern – ein Beispiel dazu wäre z.B.

http://ernaehrung-online.com/abnehmen/diaet/diaeten Am besten Sie lesen sich einfach mal die einzelnen Arten von Diäten durch und entscheiden dann, welche Diät am besten zu Ihnen und Ihrem Leben & Alltag paßt. Wir wünsche viel Erfolg beim Abnehmen.