Umstieg auf die E-Zigarette


Viele sehen die E-Zigarette als den perfekten Ersatz für die Zigarette an. Durch das Dampfen der elektrischen Variante inhaliert man deutlich weniger Schadstoffe als das mit einer Zigarette der Fall wäre. Außerdem spart man sich eine Menge Geld mit dem Umstieg auf die E-Zigarette.

Das Problem ist jedoch, dass viele Raucher den Nikotingenuss mit einer Vielzahl weiterer Faktoren direkt in Verbindung setzten. Das Rauchen ist dann mehr als ein Ritual anstatt bloßer Suchbefriedigung anzusehen. Beispielsweiße werden so das „vor die Türe gehen“, der Kaffee zur Zigarette und natürlich auch die Handbewegung und der Tabakgeruch mit der Bedürfnisbefriedigung verbunden.

Durch diese Assoziierungen fällt es vielen besonders schwer mit dem Rauchen aufzuhören. Wie schwer ist also der Umstieg auf die elektronische Zigarette?

Fakt ist, dass man mit dem Gebrauch der Dampfzigarette auf nicht viele Rituale verzichten muss. Im Gegensatz zu anderen Nikotinersatzpräparaten hält man mit der E-Zigarette etwas in der Hand und man atmet auch den Rauch, bzw. Dampf aus. Das Verlangen nach dem Nikotin kann gestillt werden, indem man sich ein Liquid mit Nikotin zulegt.

Bei diesen kann man auch in der Dosierung wählen, sodass man in etwa mit einem Zug die identische Menge an Nikotin konsumiert, wie man das mit einer Zigarette machen würde. Das Einzige, auf das man beim E-Rauchen verzichten muss, ist der Tabakgeschmack. Doch auch hier gibt es hervorragende Alternativen, wie etwa E-Liquid mit speziellem Tabakaroma.

Selbstverständlich ist vor allem am Anfang der Umstieg auf die elektrische Zigarette nicht allzu einfach. Nach einer gewissen Zeit sollte man allerding erfolgreich sein. Die E-Zigarette hat eine Vielzahl an Funktionen und Besonderheiten, die der Zigarette in hohem Maße ähneln. Dadurch muss man auf relativ wenig Rituale verzichten. Nach einer kurzen Gewöhnungszeit sollte die elektrische Zigarette die Tabakzigarette perfekt ersetzten können und man kann alle Vorteile des Dampfens genießen.

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